Testy sprawnosciowe do AGATU

tu rozmawiamy o treningu fizycznym, kondycji, wytrzymałości oraz walce wręcz

Testy sprawnosciowe do AGATU

Postprzez kufel_wro » 2013-02-25, 00:03

- pokonanie dystansu 3000 m w czasie poniżej 12 minut
- pokonanie dystansu 100 m w czasie poniżej 14 sekund
- wykonanie 18 podciągnięć siłowych na drążku
- wykonanie 18 ugięć ramion na poręczach
- wspięcie się po linie na wysokość 5 m w czasie poniżej 8 s.
- wykonanie 80 skłonów w przód z leżenia na plecach w czasie 2 minut
- przepłynięcie dystansu 50 m w czasie poniżej 40 sekund
- przepłynięcie odcinka 25 m pod wodą
- wykonanie skoku do wody z wysokości 5 m (na nogi)
Saltus VIII,XI; Unit 01,03,04,06; Milsim48h 2012; Blackops I,II,III; Igła I,II; KASKADA; ZAPAD; GreenCoat II; AEGIS 2015,2017,SpecOps; MA2017

Obrazek
Avatar użytkownika
kufel_wro
Administrator
 
Posty: 2901
Dołączył(a): 2009-06-28, 22:03
Lokalizacja: Wrocław

Postprzez Ace » 2013-02-25, 08:07

Wybierasz się :-) ?
Avatar użytkownika
Ace
 
Posty: 1216
Dołączył(a): 2012-02-21, 21:06
Lokalizacja: Katowice/Sosnowiec

Postprzez Feldgrau » 2013-02-25, 08:26

Nie Kufel podobne wprowadzi dla rekrutów LOKu :mrgreen:
" Zabij ich wszystkich a Bóg weźmie do siebie niewinnych "
Avatar użytkownika
Feldgrau
moderator
 
Posty: 6610
Dołączył(a): 2009-10-29, 20:23
Lokalizacja: Jaworzno

Postprzez Roger » 2013-02-25, 11:06

Do testów jeszcze dochodzi selekcja w górach :)
GG: 1329961
This is my marker. There are many like it, but this one is mine....
Avatar użytkownika
Roger
 
Posty: 504
Dołączył(a): 2008-03-14, 21:59
Lokalizacja: świetochłowice

Postprzez Ace » 2013-02-25, 12:15

W Loku też 12 lat i out? :-D
Avatar użytkownika
Ace
 
Posty: 1216
Dołączył(a): 2012-02-21, 21:06
Lokalizacja: Katowice/Sosnowiec

Postprzez kufel_wro » 2013-02-25, 14:00

Tylko szeregowi. Podoficerka może nie bać się o emeryturę :-P
Saltus VIII,XI; Unit 01,03,04,06; Milsim48h 2012; Blackops I,II,III; Igła I,II; KASKADA; ZAPAD; GreenCoat II; AEGIS 2015,2017,SpecOps; MA2017

Obrazek
Avatar użytkownika
kufel_wro
Administrator
 
Posty: 2901
Dołączył(a): 2009-06-28, 22:03
Lokalizacja: Wrocław

Postprzez Ace » 2013-02-25, 14:24

Taaa :-P może w Loku a BTW Agatki chyba stronę www uruchomiły.
Avatar użytkownika
Ace
 
Posty: 1216
Dołączył(a): 2012-02-21, 21:06
Lokalizacja: Katowice/Sosnowiec

Postprzez Feldgrau » 2013-02-25, 14:43

kufel_wro napisał(a):Tylko szeregowi. Podoficerka może nie bać się o emeryturę :-P

qrwa ja z MONu tylko st.szeregowego wyniosłem


i dobre buty -mam do dziś
" Zabij ich wszystkich a Bóg weźmie do siebie niewinnych "
Avatar użytkownika
Feldgrau
moderator
 
Posty: 6610
Dołączył(a): 2009-10-29, 20:23
Lokalizacja: Jaworzno

Postprzez Ace » 2013-02-25, 17:35

Co?! A ja myślałem że podoficer z ciebie był ,eee to ile ty masz służby :-D
Avatar użytkownika
Ace
 
Posty: 1216
Dołączył(a): 2012-02-21, 21:06
Lokalizacja: Katowice/Sosnowiec

Postprzez Feldgrau » 2013-02-25, 19:24

716 dni plus 3 miechy do dyspozycji MON w każdej chwili zagrożenia
" Zabij ich wszystkich a Bóg weźmie do siebie niewinnych "
Avatar użytkownika
Feldgrau
moderator
 
Posty: 6610
Dołączył(a): 2009-10-29, 20:23
Lokalizacja: Jaworzno

Postprzez Ace » 2013-02-25, 19:40

Kocina :mrgreen: chociaż ja to też mam służby tyle co niektórzy urlopu :-P
Avatar użytkownika
Ace
 
Posty: 1216
Dołączył(a): 2012-02-21, 21:06
Lokalizacja: Katowice/Sosnowiec

Postprzez Ace » 2013-07-11, 15:48

Avatar użytkownika
Ace
 
Posty: 1216
Dołączył(a): 2012-02-21, 21:06
Lokalizacja: Katowice/Sosnowiec


Powrót do SALA GIMNASTYCZNA

Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości